R.A.M.P protocol

R.A.M.P is een systeem dat we vooral bij sportaccommodaties binnen defensie gebruiken om een warming up te verzorgen en structuur in het begin van je training te krijgen. 
Een goed begin van je training legt een stabiele basis voor de rest van je training. 
R.A.M.P staat voor: 
R. Raise, 
A. Activate, 
M. Mobilate, 
P. Potentiate.
 Je verdeelt de onderdelen van je warming up door 4 waardoor je duidelijk voor jezelf een plan kan maken en makkelijker je doel kunt bereiken.

Terug naar de homepagina